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Group training in a fitness center

fitness man at the gym doing exercises

NEU AB 15. MÄRZ 2016

Vinyasa Power Yoga immer dienstags 19.00-20.00 Uhr

Es gibt so viele verschiedene Yogaformen, dass die meisten Menschen gar nicht die Unterschiede zwischen den einzelnen Richtungen kennen.

Beim Vinyasa Yoga sind die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Vinyasa werden die Bewegungen genannt, die synchron zum Atem ausgeführt werden.

Diese Form des Yogas ist sehr beliebt, da man sich richtig auspowert und dabei ein kraftvolles Training für den ganzen Körper hat. Gleichzeitig kommt man durch die Konzentration auf den Atem und die Anfangsmeditation und Entspannung am Ende der Yogastunde zur Ruhe.

Einerseits hat man einen guten Ausgleich nach einem stressigen Tag und kann seinen Geist beruhigen. Andererseits hat man viel Bewegung für alle Muskeln, dadurch werden Blockaden im Körper gelöst und Energien freigesetzt.

 

deepWORK(R) – Fans aufgepasst:

ab 15.03.2016  zusätzlich jetzt auch noch dienstags von 18.00-19.000 Uhr